【7-10日出荷】四千周 (修订版) [英] 奥利弗·伯克曼

作者: [英] 奥利弗·伯克曼
译者: 戴胜蓝
出版社: 贵州人民出版社
出品方: 未读 / 未读·思想家
出版年: 2026-4
ISBN: 9787221172679
页数: 232
装帧: 平装 

总感觉时间不够用？

一心追求“高效”，却越忙越焦虑？

经常加班赶工，却总觉得没做成什么事？

总想等“有空了”再做，但“有空”从来没到来？

当代社会，“时间=价值”成了默认共识，我们被各种时间管理法则裹挟，执着于最大化利用每一分钟，认为做完所有事才算圆满，却忘了时间从来不是可以无限透支的资源。

如果能活到八十岁，你在地球上的时间也只是勉强超过四千周。

人生不应只是快进。这本书将打破“高效神话”，带你直面当下的核心困境:时间有限性。书中融合存在主义、荣格心理学派、古希腊哲学等观点，介绍了一种通过接纳时间有限性构建有意义生活的方法，帮你走出时间内耗，挣脱焦虑和浮躁，重新审视自我，选择想要的活法。

编辑推荐：

越忙越要看的一本书

给“效率内卷者”的时间哲学

人生只有4000周

破除效率内卷，选择自己想要的活法

不要做所有事，而做真正重要的事

★高质量人生=有效努力+正确的活法－自我消耗

《纽约时报》《星期日泰晤士报》年度畅销书

《金融时报》《观察者报》年度图书

英国亚马逊双榜第一

售出30多国语言版权

跨界出圈坐拥无数好评，“美队”克里斯·埃文斯、世界著名魔术大师达伦·布朗等大咖一致推荐

★时间的用法即生命的活法，用有限的生命做有限的事

√打破效率陷阱，让努力更有效

1.注重完成，关注已完成的事

2.抵抗次优先级工作的诱惑

3.让自己喜欢上问题

√平衡人生与效率的关系，我们无法真正管理时间，我们只能管理自己

1.划定边界，采用“定量”的生产力策略

2.不追逐极致的效率，而是认清自己的能力边界

3.一次只做一件事

★N0.3这本书让无数人发生改变，摆脱止步不前的生活

√做好时间断舍离，为自己做增量

1.不要用无法达到的标准来要求自己

2.不把成就感推迟到未来

3.在没有十成把握的情况下，去尝试放手一搏

√正确认识自我，真正活在当下

1.审视每一项重要决定：这个选择会削弱我，还是会让我变强大

2.选择有选择的生活

3.不要为了迎合而去证明自己的存在价值