大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中奪回生活主導權/大脑不满足：打破「匮乏循环」，在数位浪潮中夺回生活主导权

　　我們的祖先都是成癮者，大腦總是優先掃描環境，尋找「匱乏」的提示。即使身在資源充足的年代，隨著數位浪潮來襲，大腦更容易陷入匱乏，渴望更多食物、物品、資訊和影響力。然而，當過度消費引發問題，盲目追求「更少」卻可能變得更糟……

 

　　從追求短期舒適的「匱乏循環」，轉變為重視長期成長的「豐盛循環」！

　　◎拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。

　　解方：發現隱藏的匱乏暗示，在渴望開始之前就先阻止它。

　　

　　◎伊斯蘭國的戰士會服用苯甲錫林這種毒品來消除恐懼，甚至做好赴死的準備。儘管有不利後果仍持續使用毒品、酒精或藥物，代表大腦已經陷入「匱乏循環」。

　　解方：做出重大改變，改變生活圈或朋友圈，擁抱短期的不適，找到長期的好處。